Confira uma dica incrível para você que vive dominada pelo estresse do dia a dia. É hora de por o pé no freio e buscar mais saúde e qualidade de vida, a começar pelo seu prato ou copo.
Os sucos funcionais são poderosos e têm propriedades milagrosas contra o estresse. A castanha-do-pará, por exemplo, é rica em proteínas e fornece energia. O gengibre tem zinco, que atua ajuda no metabolismo celular, além do que é um ótimo antidepressivo natural. Um dos sucos tem a alfafa, que tem minerais essenciais, e a alface, que conta com propriedades calmantes.
Confira três opções de receitas para tomar pela manhã em jejum:
1 . Separe:
1 colher de sopa de salsa
1 fatia de couve crua
1 fatia de abacaxi
1 copo de água de coco
3 folhas de hortelã
suco de meio limão
1 castanha-do-pará.
Bata tudo e beba imediatamente, de preferência, sem coar nem adoçar.
2 . Bata no liquidificador
1 folha de alface
1 maçã picada com casca e sem semente
1 colher de sopa de farelo de trigo
1 punhado pequeno de espinafre
lascas de gengibre a gosto
Beba na hora, sem coar nem adoçar.
3 . Outra opção é bater no liquidificador
1 copo de água de coco
1 folha de couve ou de alface
100g de broto de alfafa
Beba na hora, de preferência, sem coar.
Se quiser adoçar os sucos, opte pelo mel, sem exageros.
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Fontes:
Universo Jatobá: Conheça três sucos funcionais contra o estresse
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