segunda-feira

Guia de Alimentos que Você Deve ou não Comer, se Tiver Artrite


Quando você tem artrite, ir às compras pode subitamente tornar-se muito mais complicado. Certos alimentos podem reduzir sua inflamação ou agravá-la. Você pode aliviar sua dor e sintomas da artrite comendo uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios. Ao mesmo tempo, você vai querer evitar alimentos que promovam a inflamação. Aqui está um guia de compras simples para os tipos de alimentos que você deve e não deve comer se tiver artrite.

domingo

Como Acalmar a Síndrome do Intestino Irritável sem Medicamentos Prescritos


Mais de 50 milhões de americanos sofrem de alguma forma de síndrome do intestino irritável (SII), uma condição de saúde misteriosa que pode se manifestar em muitas formas, incluindo dores de estômago, constipação, cólicas abdominais, diarreia, flatulência e azia. Embora distintamente menos grave do que as condições intestinais inflamatórias, como a doença de Crohn, que pode causar úlceras prejudiciais no intestino, a SII ainda é uma condição extremamente desconfortável que priva suas vítimas da vitalidade e bem-estar.

A resposta do establishment ao problema da SII é tomar medicamentos como o Imodium (loperamida), um medicamento anti-diarreico com seus próprios efeitos colaterais graves, ou até mesmo antidepressivos como o Paxil (paroxetina), que podem causar danos cerebrais permanentes. Mas se você sofre de sintomas de SII, você não tem que ir por este caminho perigoso para encontrar alívio. Aqui estão algumas dicas úteis para superar a SII naturalmente sem medicamentos prescritos:

sábado

Cúrcuma: O Superalimento do Celíaco?


A potência da cúrcuma é relativamente nova para o mundo ocidental e para mim. Pessoalmente, eu pensava que a cúrcuma era apenas mais uma especiaria; mal sabia eu que esse distintivo pó amarelo tinha uma abundância de benefícios para a saúde. Como indivíduo, estou interessado em qualquer alimento que ajude a aumentar meu bem-estar geral e saúde, mas como um celíaco estou particularmente interessado em alimentos que ajudarão meu intestino danificado a curar e estimular meu sistema imunológico sobrecarregado. Além disso, como uma doença celíaca com osteopenia associada, qualquer alimento que promova o fortalecimento e o reparo do esqueleto é rapidamente adicionado à despensa da minha cozinha e incorporado nos alimentos básicos. É relatado que a doença celíaca torna o indivíduo mais suscetível a outros distúrbios autoimunes e alguns tipos de câncer; quaisquer alimentos que possam evitar tais condições merecem um exame mais detalhado. A cúrcuma parece possuir inúmeras qualidades que têm benefícios positivos para a saúde contra uma infinidade de condições, algumas das quais estão associadas à doença celíaca. Poderia a cúrcuma ser o super alimento para os celíacos?

sexta-feira

Evite o Aspartame a Todo Custo


Entre os adoçantes artificiais, um dos mais comuns e controversos é o aspartame. Este adoçante sem caloria, normalmente usado em vários alimentos e bebidas como substituto do açúcar, tem sido objeto de intenso escrutínio nos últimos anos. Há uma infinidade de razões para isso, muitas das quais devem dar-lhe uma pausa para pensar na próxima vez que você procurar por uma lata de Coca-Cola sem açúcar.

quinta-feira

Você é Intolerante à Lactose? Estes Alimentos Fornecem o Cálcio que Você Precisa sem Recorrer ao Leite


Os produtos lácteos como o leite de vaca são as principais fontes de cálcio na dieta para a maioria das pessoas. Infelizmente, as pessoas que são intolerantes à lactose não podem comer esses produtos, por isso, muitas vezes sofrem com níveis inadequados desse mineral essencial. A deficiência de cálcio pode levar a problemas de saúde associados a ossos fracos, como a osteoporose, que pode interferir nas atividades diárias de uma pessoa. Felizmente, existem muitos outros alimentos ricos em cálcio que são seguros para pessoas que são intolerantes à lactose.

Para manter os ossos fortes e saudáveis, os adultos devem alcançar a ingestão diária recomendada de cálcio, que é entre 1.000 e 1.200 mg. É especialmente importante que as mulheres recebam cálcio adequado de suas dietas, pois elas apresentam um risco maior de osteoporose. Se você sofre de intolerância à lactose, aqui estão alguns alimentos ricos em cálcio que são seguros para você comer:

quarta-feira

Você Sabia que a Cúrcuma é tão Eficaz Quanto 14 Medicamentos Farmacêuticos?


Você sabia que o tempero indiano chamado cúrcuma é uma raiz de cura poderosa que é tão eficaz quanto 14 medicamentos farmacêuticos? Você sabia que o polifenol, curcumina, da cúrcuma, poderia ser usado no lugar de estatinas, esteroides, medicamentos contra diabetes, quimioterapia e antidepressivos?

Não há escassez de estudos biomédicos com revisão por pares, provando que a cúrcuma é um medicamento valioso. O segredo da cúrcuma é encontrado em sua alta concentração de curcumina, um poderoso antioxidante que protege os genes humanos. Mais de 5.600 estudos confirmam a capacidade médica da cúrcuma, para uso em mais de 600 aplicações terapêuticas diferentes.

terça-feira

6 Maneiras do Chá de Cúrcuma Melhorar sua Saúde


Cúrcuma, uma planta da família do gengibre, tem sido reconhecida por seu valor medicinal por milhares de anos e é uma parte essencial da medicina chinesa e aiurvédica. Nos últimos anos, estudos científicos também estabeleceram seu lugar na medicina ocidental moderna.

O segredo para os incríveis benefícios para a saúde da cúrcuma é um composto fenólico conhecido como curcumina. Este composto - que também é responsável pela cor amarela brilhante da cúrcuma - tem incríveis propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas e antioxidantes. Estudos descobriram que ela alivia a dor, reduz coágulos sanguíneos e desintoxica o corpo. Sua capacidade de regular as enzimas e citocinas que causam inflamação - que, por sua vez, causam doenças - a tornam uma maneira poderosa de prevenir múltiplas doenças, incluindo câncer e doenças cardíacas.

A curcumina também possui potentes propriedades antivirais, antifúngicas e antibacterianas.

segunda-feira

A Curcumina é um Poderoso Composto Natural que Mostra Potencial para o Tratamento da Diabetes


Mais e mais pessoas estão ouvindo sobre os maravilhosos benefícios que a cúrcuma (Curcuma longa) tem. Ela é aclamada como um dos melhores superalimentos do mundo, e isso se deve principalmente ao seu ingrediente ativo, a curcumina. Este pigmento dourado possui uma vasta coleção de atividades biológicas que vão desde a regulação dos níveis de açúcar no sangue até a redução das respostas imunológicas causadas por substâncias inofensivas. Embora a curcumina já seja muito boa por si só, não há mal em tentar torná-la ainda melhor do que já é. Isto é o que pesquisadores do Egito e da Arábia Saudita estavam tentando alcançar quando sintetizaram vários compostos heterocíclicos da curcumina.

A curcumina tem grande potencial farmacológico, pois já possui as propriedades benéficas
necessárias para curar doenças como a diabetes e alergias. Tudo o que resta fazer agora é garantir que os humanos obtenham o máximo disso. As pessoas geralmente ingerem a curcumina através de meios orais, como comer alimentos feitos com cúrcuma e tomar suplementos. No entanto, os benefícios que são adquiridos através destes métodos são apenas uma fração do potencial total do composto. Para poder desfrutar de tudo o que a curcumina tem para oferecer, é importante superar as deficiências que tem quando se trata de absorção. Estas incluem fraca solubilidade e absorção de água, bem como degradação rápida. Uma das maneiras pelas quais esses problemas podem ser resolvidos é derivando análogos de curcumina que ainda mantêm suas atividades biológicas.

domingo

[Estudo] Tome Mais Curcumina - Seu Fígado vai Agradecer


O consumo de álcool tornou-se parte de nossas vidas. Para a maioria de nós, nós bebemos para relaxar, para socializar - ou simplesmente porque nós gostamos disso. Enquanto beber com moderação é bom, beber muito pode prejudicar sua saúde, especialmente o fígado. Em particular, um dos possíveis efeitos colaterais do consumo excessivo de álcool é uma condição conhecida como fígado gorduroso alcoólico. Um estudo publicado na revista Toxicology and Applied Pharmacology sugere terapia com curcumina para proteger o seu fígado contra os efeitos negativos do consumo de álcool.

O fígado é responsável por muitas funções no corpo. Ele filtra as toxinas do sangue, ajuda na digestão, regula os níveis de açúcar e colesterol no sangue e ajuda a combater infecções e doenças. Sempre que você bebe álcool, o fígado o filtra, fazendo com que algumas de suas células morram. O fígado pode produzir novas células, mas o consumo prolongado de álcool pode prejudicar sua capacidade de regeneração. Isso pode levar a sérios e permanentes danos ao fígado. Se o fígado for danificado, não será capaz de quebrar as gorduras, levando à doença hepática gordurosa alcoólica, o estágio inicial da doença hepática alcoólica (DHA). Uma pessoa com doença hepática pode apresentar sintomas como falta de apetite, perda súbita de peso, dor abdominal, fraqueza, exaustão e confusão.

sexta-feira

Estudo Revela que a Cúrcuma é Mais Eficaz em Eliminar as Células Cancerosas do que a Quimioterapia e Radioterapia



A mera menção de câncer atinge o medo nos corações de muitas pessoas, e com razão. Ter certos tipos de câncer geralmente significa que você enfrentará anos de tratamentos brutais - se tiver a sorte de viver tanto tempo. Embora seja difícil imaginar que a doença poderia um dia ser considerada não ameaçadora, como muitas das doenças que mataram pessoas há centenas de anos são vistas agora, descobertas científicas como um estudo recente que explora os efeitos da cúrcuma sobre as células cancerosas estão começando dar aos pacientes alguma esperança.

Esta antiga especiaria indiana tem sido objecto de muitos estudos nos últimos anos, uma vez que ela continua a demonstrar a sua força quando se trata de combater e prevenir uma série de doenças. Suas propriedades de combate à inflamação já estão bem documentadas, e agora um estudo publicado no Anticancer Research fornece uma visão abrangente de como o polifenol primário no extrato de cúrcuma pode seletividade matar as células-tronco cancerosas de forma segura, colocando a radioterapia e a quimioterapia no chinelo.
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