O gengibre tem sido utilizado há séculos para uma variedade de doenças diferentes e é um ingrediente comum na culinária asiática e indiana. O gengibre tem uma longa história de uso para aliviar problemas digestivos como náuseas, perda de apetite, enjoo de viagem e dor. Ele é rico em minerais como potássio, manganês, cobre e magnésio, ao mesmo tempo em que é rico em vitaminas A, C e E. O potássio é bom para sua frequência cardíaca e pressão arterial.
Propriedades medicinais do gengibre
Muitos estudos sugeriram que o consumo de alimentos vegetais como o gengibre diminui o risco de câncer, obesidade, diabetes, doença cardíaca. O gengibre pode ajudar as articulações doloridas e os músculos, atuando como analgésico. A água com limão e gengibre contém nutrientes antioxidantes e anti-inflamatórios incríveis, bem como propriedades de digestão e imunização. A alta dose de antioxidantes também é conhecida por ajudar com a azia.
Receita simples de água de gengibre
Ingredientes:
Um pedaço de gengibre de 5 centímetros
3 xícaras de água
Meio limão
mel
Modo de preparo:
- Rale o gengibre
- Adicione 2 a 3 xícaras de água com o suco de meio limão
- Misture tudo uma colher de sopa de mel
- Beba quantas vezes você quiser ao longo do dia!
Benefícios para a saúde de beber água de gengibre
1- Beber água do gengibre pode ajudar a diminuir a inflamação, inchaço nas articulações e dor experienciadas em condições tais como osteoartrite e reumatismo.
2- Os gingeróis são amplamente conhecidos por melhorar naturalmente a diabetes e aumentar a sensibilidade à insulina.
3- A água de gengibre é uma ótima fonte de antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias poderosas que protegem seu corpo contra os radicais livres, os quais são moléculas instáveis que podem causar danos às células saudáveis.
4- Água de gengibre é eficaz para ajudar a prevenir e inibir o crescimento do câncer. Os mecanismos responsáveis são as substâncias presentes no gengibre, incluindo os antioxidantes, que demonstraram eliminar e diminuir a propagação de substâncias cancerígenas no corpo.
5- A água do gengibre melhora o fluxo sanguíneo, expandindo os vasos sanguíneos. Ela também atua como um anti-coagulante, impedindo que as plaquetas sanguíneas se juntem da mesma maneira que a aspirina.
Traduzido por Jahaísa
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Fontes:
- Notícias Naturais: Ginger Water Treats Migraines, Boost Immunity & Prevent Cancer! How to Make Your Own?
- Good Morning Center: How to Make Ginger Water to Treat Migraines, Heart Burn, Joint and Muscle Pain
- Dr. Axe: 12 Medicinal Ginger Health Benefits
- Health Line: Can You Use Ginger to Treat Acid Reflux?
- Live Strong: Ginger Water Benefits
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