As épocas de festas fazem parte de nossa vida e, sob nosso ponto de vista, são essenciais para nossa felicidade. Convivemos, falamos, nos reunimos, bebemos e comemos...MUITO!
E quem não se deixa envolver pelo espírito? A esta altura, até as pessoas mais organizadas se deixam levar pela galeria de tentações que nos são apresentadas.
Depois que o "mal" estiver feito, surgem os sentimentos de culpa e as dúvidas:
* Como peder o peso depois das festas?
* Como aliviar os sintomas associados aos excessos?
* Vou ter que pagar o preço da gula durante os próximos meses?
O segredo está em adotar certos truques. E assim, é possível ter nosso corpo de volta!
Estes conselhos não substituem nunca os conselhos do seu nutricionista e personal trainer, mas são um bom começo para tornar-se mais fit em 2017!
