Você não quer ganhar peso, então é necessário que você saiba se seus alimentos vão deixá-lo gordo. Mas existem alguns alimentos que você pode comer sem se preocupar, uma vez que eles não vão te engordar.
Sim, existem alguns alimentos que você pode incluir em sua dieta, e não você não precisará contar suas calorias. Eles usam mais energia para serem digeridos e absorvidos no sistema do que têm energia em si próprios. Isso significa que esses alimentos têm menos calorias do que as calorias que você precisa para processá-los.
Eles são alimentos com calorias negativas, ou zero calorias.
