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domingo

Aprenda Receitas Naturais para Combater a Acne


Você quer receitas naturais para tratar a acne, as famosas espinhas? Então anote as dicas de hoje! Mantenha a pele limpa e uma alimentação saudável à base de peixes, carnes magras, legumes, verduras e frutas. Beba muita água.

O morango, por exemplo, é uma fonte natural de ácido salicílico, que combate a acne.

quinta-feira

Como combater a celulite


Cuidados com a pele: tratamentos externos, como borras de café, ajudam na circulação e também reduzem os sinais da celulite. Enquanto toma banho, esfregue o pó de café já usado sobre as áreas afetadas por alguns minutos e, em seguida, enxágue. Faça isso duas vezes por semana.

quarta-feira

Saiba como evitar os tão temidos vasinhos


Verão é sinônimo de pernas de fora, é época de usar e abusar dos biquínis, shorts e vestidos. Isso significa também que é importante estar com a pele bonita e, de preferência, sem marcas. Mas há um problema estético que pode atrapalhar. É que 80% das mulheres no mundo têm vasinhos em algum lugar do corpo e a má notícia é que o mais comum é justamente na perna. Mas calma que nem tudo está perdido. Tem como disfarçar o problema e desfilar pernas lindas no verão.

Os vasinhos são veias dilatadas bem fininhas que não passam de 1 mm de diâmetro, da espessura de um fio de cabelo e têm coloração arroxeada ou avermelhada. A causa do surgimento dos vasinhos é hereditária, mas existem alguns fatores que podem desencadear o problema. O primeiro é ser mulher. É isso mesmo, as mulheres são mais propensas a ter vasinhos do que os homens e o que explica isso é a presença do hormônio estrógeno.

Fatores como gravidez, aumento de peso, vida sedentária, uso de pílulas anticoncepcionais e cigarro também favorecem o aparecimento dos vasinhos.

O problema é puramente estético e não traz nenhum risco à saúde. Além disso, não há possibilidade de os vasinhos se transformarem em varizes.

Para tratar o problema, é indicado dois tipos de procedimento: a escleroterapia, que consiste na injeção de substâncias esclerosantes no vasinho para que ele seque e o raio laser, que é aplicado sobre a veia dilatada e queima o vaso. Este procedimento é menos dolorido e mais indicado em casos de vasinhos com bastante cor. O que mais funciona é combinar os dois procedimentos em sessões alternadas.

O número de sessões recomendadas, porém, depende muito de cada caso e de quantos vasinhos a pessoa tem. Tem pessoas que precisam de mais, mas, em geral, o recomendado é de 2 a 20 sessões dependendo da quantidade de vasinhos.

É importante ressaltar que esses tratamentos não resolvem definitivamente o problema. Depois de um tempo pode voltar a incomodar. Por isso, o ideal é prevenir as condições que desencadeiam o problema.

Veja dicas de como prevenir o surgimento dos vasinhos:

1. Tome anticoncepcional somente com orientção médica. O estrógeno sintético tem ação direta na parede dos vasos sanguíneos e inflama-os, causando as veias dilatadas;
2. Faça exercícios aeróbicos, porque ativam a circulação;
3. Evite fazer muita musculação, porque dilata as veias e aumenta a quantidade de vasinhos;
4. Não fume. O cigarro deixa a pele seca e aumenta as chances de formação de trombos;
5. Controle o peso. Isso porque o acúmulo de gordura abdominal aumenta a pressão local e dificulta o retorno do sangue;
6. Não exagere no salto alto. Isto porque as sandálias com salto acima de 7 cm mudam a fisiologia do caminhar e contraem o músculo da panturrilha, dificultando a circulação de retorno do sangue;
7. Nunca use cigarro e anticoncepcional, porque essa combinação é perigosa e pode aumentar as chances de trombose venosa.

segunda-feira

Saiba como evitar a flacidez


É incrível. O corpo da gente passa por uma infância em crescimento, adolescência em desenvolvimento e, ao chegar na idade adulta, tudo muda. Como dizem, é “ladeira abaixo” para músculos e para a pele. Mas essa flacidez toda pode ser combatida, principalmente com exercícios físicos. Os exercícios físicos melhoram o funcionamento do organismo, ajudam a pessoa a manter um peso ideal, melhoram a auto-estima e ocupam a mente.
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