A maioria das pessoas não estão realmente cientes do que o potássio representa para o corpo, mas ele é extremamente importante. Este eletrólito essencial ajuda a construir os músculos, digerir proteínas e carboidratos e mais importante, ajuda a controlar a atividade elétrica do coração. Os níveis inadequados de potássio podem causar problemas graves, como batimentos cardíacos irregulares e fraqueza muscular grave, por isso aqui estão alguns alimentos que irão manter esses níveis onde eles precisam estar!
