Maca Peruana é Mais bem Sucedida no Tratamento da Menopausa do que a Terapia de Reposição Hormonal

Para algumas mulheres, a menopausa significa ondas de calor, mudanças de humor e mudanças de memória e afeta grandemente sua qualidade de vida. Embora, nem todas as mulheres compartilham estes sintomas da menopausa. Um estudo descobriu que 80 por cento das mulheres não experimentam nenhuma mudança em sua qualidade de vida e 62 por cento das mulheres revelaram um resultado positivo sobre a menopausa ao ingerir a maca peruana. Dez por cento das mulheres no estudo relataram que estavam irritadas, cansadas e sentiram desespero durante esta transição. (1)

5 Superalimentos para Amenizar os Efeitos da Menopausa

Com sintomas que vão desde suores noturnos, ondas de calor, ganho de peso e fadiga, a menopausa muitas vezes pode ser um momento difícil na vida de uma mulher.

Todas essas mudanças estabelecem o cenário para a ansiedade e a depressão, colocando você em um estado de espírito extremamente negativo. Estudos sugerem que cerca de 20% das mulheres na menopausa nos EUA, sofreram de depressão em algum ponto ou outro, por causa dos hormônios reprodutivos que produzem alterações de humor.

Mesmo que alguns sintomas sejam inevitáveis, existem maneiras de aliviar os efeitos negativos e entrar em um estado mais positivo da mente porque, afinal, a vida é muito curta para não desfrutar ao máximo.

Aqui estão os cinco superalimentos que podem fazer você se sentir como se você nunca tivesse chegado à menopausa:

Como Dormir Quando Está Muito Calor

Para poder dormir quando está muito calor e para que o descanso seja reparador, é fundamental nos hidratarmos corretamente e evitarmos refeições pesadas.

Os dias do verão nos encantam porque podemos ir à praia, à piscina ou tomarmos sol para conseguir o melhor bronzeado...

O problema começa quando é de noite e queremos dormir. Parece impossível!

Fique tranquilo, pois existem soluções muito interessantes para poder dormir quando se está muito calor. Contaremos neste artigo.