Evite o Aspartame a Todo Custo

Entre os adoçantes artificiais, um dos mais comuns e controversos é o aspartame. Este adoçante sem caloria, normalmente usado em vários alimentos e bebidas como substituto do açúcar, tem sido objeto de intenso escrutínio nos últimos anos. Há uma infinidade de razões para isso, muitas das quais devem dar-lhe uma pausa para pensar na próxima vez que você procurar por uma lata de Coca-Cola sem açúcar.

A Curcumina é um Poderoso Composto Natural que Mostra Potencial para o Tratamento da Diabetes

Mais e mais pessoas estão ouvindo sobre os maravilhosos benefícios que a cúrcuma (Curcuma longa) tem. Ela é aclamada como um dos melhores superalimentos do mundo, e isso se deve principalmente ao seu ingrediente ativo, a curcumina. Este pigmento dourado possui uma vasta coleção de atividades biológicas que vão desde a regulação dos níveis de açúcar no sangue até a redução das respostas imunológicas causadas por substâncias inofensivas. Embora a curcumina já seja muito boa por si só, não há mal em tentar torná-la ainda melhor do que já é. Isto é o que pesquisadores do Egito e da Arábia Saudita estavam tentando alcançar quando sintetizaram vários compostos heterocíclicos da curcumina.

A curcumina tem grande potencial farmacológico, pois já possui as propriedades benéficas
necessárias para curar doenças como a diabetes e alergias. Tudo o que resta fazer agora é garantir que os humanos obtenham o máximo disso. As pessoas geralmente ingerem a curcumina através de meios orais, como comer alimentos feitos com cúrcuma e tomar suplementos. No entanto, os benefícios que são adquiridos através destes métodos são apenas uma fração do potencial total do composto. Para poder desfrutar de tudo o que a curcumina tem para oferecer, é importante superar as deficiências que tem quando se trata de absorção. Estas incluem fraca solubilidade e absorção de água, bem como degradação rápida. Uma das maneiras pelas quais esses problemas podem ser resolvidos é derivando análogos de curcumina que ainda mantêm suas atividades biológicas.

[Estudo] Trate e Previna a Diabetes com Gengibre

Você está fazendo tudo o que pode para evitar a diabetes ou controlá-la se já a tem? Ela é uma doença assustadora que pode afetar severamente a qualidade de vida de uma pessoa e até levar à morte, por isso é natural que as pessoas preocupadas com a saúde tomem medidas para reduzir o risco. Talvez você já esteja evitando açúcar, observando sua dieta e praticando bastante exercício, mas está comendo bastante gengibre?

Um novo estudo demonstrou quão poderosos são os efeitos do gengibre na luta contra essa doença tão comum. Setenta pacientes com diabetes tipo 2 participaram de um estudo de dupla ocultação, controlado por placebo, para avaliar como o gengibre poderia afetar seu estado glicêmico, marcadores inflamatórios da doença e seu perfil lipídico. Um grupo de controle tomou um placebo de 1600 mg, enquanto o grupo do gengibre tomou 1600 mg de gengibre diariamente. As medições foram realizadas no início e no final do estudo para avaliar seus lipídios no sangue, níveis de açúcar no sangue, fatores de necrose tumoral alfa, prostaglandina E2 e proteína C-reativa.

Tem Diabetes? Use Estes 4 Alimentos Notáveis para Controlá-la Hoje

Diabetes mellitus é um grupo de doenças metabólicas caracterizadas por níveis elevados de glicose no sangue durante período prolongado, resultantes de defeitos na secreção de insulina, ação da insulina ou em ambos. Os níveis descontrolados de glicose no sangue normalmente levam a níveis elevados de glicose no sangue, denominados como hiperglicemia crônica.

[Estudo] Reduza o Risco de Diabetes Tipo 2 Bebendo Café Diariamente

Sua xícara de café da manhã pode estar fazendo mais do que apenas acordá-lo. Uma equipe de cientistas dinamarqueses lançou um estudo afirmando que quatro xícaras de café por dia podem reduzir seu risco de diabetes tipo 2 em até 25%. Embora este benefício seja aplicável apenas ao café não filtrado - por exemplo, expresso, café descafeinado e de cafeteiras francesas - isso acrescenta à evidência de que o café é realmente bom para a saúde.

Diabetes e Doença Cardíaca: Como a Fibra Pode Salvar sua Vida

A diabetes tipo 2 tornou-se uma epidemia crescente nos Estados Unidos. 25,6 milhões de adultos nos Estados Unidos têm diabetes tipo 2 e o CDC estima que até 2050, 1 em cada 3 adultos sofrerão desta condição. No entanto, muitas dessas pessoas diagnosticadas não percebem que estão 2 a 3 vezes mais em risco de desenvolver outra doença que ameace a vida: a doença cardíaca.

Óleo de Canola: Estudo Revela que ele Contribui para a Demência e Causa Ganho de Peso

Se você pensou que o óleo de canola era um dos óleos "bons", pense novamente. Embora as campanhas de marketing o posicionem como saudável, e seja popular devido ao seu baixo preço, este é um óleo que não está fazendo bem ao seu corpo - como nós temos alertado os leitores há muitos anos.

Um novo estudo chegou a várias conclusões alarmantes sobre o óleo de canola. Primeiro, ele pode aumentar a acumulação de placa no cérebro, que é uma característica da doença de Alzheimer. Isso pode piorar a perda de memória em pacientes com Alzheimer e afetar negativamente sua capacidade de aprendizagem.

As Sementes de Chia são Boas para os Diabéticos?

As sementes de chia podem ser um suplemento valioso à dieta. As pequenas sementes de chia são potenciais nutricionais, fornecendo antioxidantes, fibras e ácidos graxos ômega-3 (1).

O que Acontece com seu Corpo Quando Você Come Quiabo

Originado no Egito, o quiabo tornou-se o prato favorito para muitas pessoas em todo o mundo hoje em dia. Ele pode ser cozido com outros vegetais de várias maneiras, e se você comer este vegetal regularmente, você vai notar que ele é cheio de benefícios para a saúde.

Em primeiro lugar, você deve saber alguns fatos de quiabo:

15 Sinais de Açúcar Alto no Sangue (Estabilize-o com 2 Colheres de Sopa de Óleo de Coco)

Qual é a primeira coisa que vem à sua mente quando você ouve sobre o açúcar no sangue? Estou disposto a apostar que é diabetes. A diabetes é uma das principais causas de morte no mundo, e as pessoas diagnosticadas com ela, normalmente têm altos níveis de açúcar no sangue.

Observe que os níveis de açúcar no sangue sobem após uma refeição. Mas se os níveis estão elevados o tempo todo, isso pode causar danos aos olhos, nervos, vasos sanguíneos e rim.

Isto é o que Acontece Quando Você Come Coentro Regularmente

O coentro não apenas dá à comida um bom aroma e sabor, como também é nutritivo. Estudos mostram que esta erva popular tem poderosas propriedades curativas que a maioria das pessoas desconhece.

Felizmente, o coentro pode ser usado em diferentes alimentos, como em molhos, guacamole, curries, sopas, e assim por diante. Bem, aqui está o que vai acontecer quando você começar a cozinhar com coentro regularmente.

[Estudos] Vinagre de Maçã Pode Ajudar a Regular o Açúcar no Sangue, Gordura Corporal e Mais

O vinagre de maçã, o produto básico da cozinha feito de maçãs fermentadas, tem uma longa história como um remédio popular para inúmeras condições que vão desde curar soluços e aliviar sintomas de gripe, fazer o seu cabelo brilhar, clareamento dos dentes e refrescar seu hálito. Algumas pessoas ainda se voltam para o vinagre de maçã para tratar condições de saúde mais graves, como câncer, diabetes, problemas cardíacos, colesterol alto e obesidade.

Embora a maioria dos benefícios conhecidos do vinagre de maçã são baseados na sabedoria de nossos antepassados, o mundo científico recentemente tomou interesse neste produto natural. Aqui estão três razões cientificamente apoiadas do por quê você deve manter o vinagre de maçã em sua despensa.

Isto é o que Acontece com seu Corpo se Você Comer 15 Gramas de Chia por Dia

15 gramas de sementes de chia por dia mantém doenças, inflamação, depressão e fome longe.

No México, as sementes de chia têm sido usadas ​​há anos, desde a medicina, para cozinhar e em rituais religiosos. E nos últimos anos, esta semente ganhou popularidade em todo o mundo por causa de seus inúmeros benefícios à saúde.

Mesmo não havendo restrição na quantidade de sementes de chia que você deve comer por dia, consumir 15 gramas lhe dará todos os seus benefícios para a saúde.

Abaixo, estão 6 benefícios da semente de chia que você deve conhecer. Eu afirmo que você vai comer sementes de chia mais frequentemente depois de ler este artigo.

10 Problemas de Saúde por Comer Muito Açúcar

As doenças relacionadas com o açúcar estão aumentando. Diabetes, problemas cardiovasculares, câncer e até a fadiga adrenal são apenas algumas das doenças crônicas graves relacionadas com o excesso de açúcar.

Muitas pessoas se dão conta de que são viciadas em açúcar quando durante todo o dia, têm anseios por algo doce e reconfortante que lhes dão uma boa energia. Você se tornou um viciado em açúcar? Está comendo muito açúcar ou não deixa de comer açúcar seguidamente? Aqui estão alguns sinais de advertência que você está comendo muito açúcar.

Conheça os Benefícios de se Comer Peras

Além de serem muito benéficas para o aparelho digestivo, ao consumir uma pera por dia, podemos diminuir o dano oxidativo provocado pelos radicais livres e fortalecer o sistema imune.

São riquíssima, estão repletas de água e podem ser aproveitadas em centenas de sobremesas.

Além das peras possuírem uma grande quantidade de propriedades nutricionais, o melhor de tudo é que podemos consumi-la em qualquer época do ano.

Descubra neste artigo os benefícios de comer uma das frutas mais bem toleradas pelos organismo.

O Milagre do Chá de Folhas de Amoras

Relato pessoal - Demorei para fazer essa postagem porque queria primeiramente me certificar de que minha melhora se deu mesmo por conta da inclusão desse chá no meu dia-a-dia. Agora, depois de 3 semanas tomando-o à toda hora (gelado), posso afirmar, sem nenhuma dúvida, de que ele realmente tem as propriedades que os japoneses relataram em seus estudos.

Café: consumo pode reduzir o risco de diabetes

Os pesquisadores acabam de chegar a mais uma conclusão a respeito do cafezinho. De acordo com um novo estudo, o consumo moderado - de quatro a cinco xícaras de café por dia - pode reduzir as chances de se desenvolver diabetes tipo 2. As informações são do jornal britânico Daily Mail.

Conheça as doenças causadas pelo excesso de açúcar

A primeira mudança alimentar seguida pelas pessoas que querem emagrecer ou manter o peso é cortar o excesso de açúcar do cardápio. A regra costuma funcionar já que alimentos açucarados viciam. Basta comer um para não conseguir mais parar e aí é aquela briga com a balança. Mas o que pouca gente sabe é que além de ser um dos responsáveis pelo aumento de peso, o consumo excessivo de açúcar está associado a uma série de problemas como enxaqueca, envelhecimento precoce, rugas, estrias, celulites, hipoglicemia, diabetes e até câncer.

Para entender melhor a ação do açúcar, é importante esclarecer que ele é composto por sacarose e outras substâncias químicas que causam prejuízo a quem o consome. Claro que isso depende muito da quantidade e da frequência com que se come, mas o fato é que o excesso faz mal sim.

Você já teve a sensação de começar a comer algum alimento açucarado e ter uma dificuldade imensa em conseguir parar? Na maioria das vezes, você come um atrás do outro, certo? Essa atitude se justifica porque o açúcar vicia e quanto mais consumimos, mais queremos consumir. Isso acontece porque perdemos a palatividade para o sabor do açúcar.

Confira abaixo os efeitos nocivos do consumo excessivo de açúcar no organismo e veja porque ele proporciona todas essas complicações: